Тренировка — это 20 минут. Остальные 23 часа тело живёт как привыкло. Здесь мы меняем именно эти 23 часа.
0
дней подряд
0
всего засчитано
0/9
сегодня отмечено
Путь привычки
7 дней21 день42 дня
Тело в течение дня
Одежда и быт
Практика
День засчитан, если отмечено хотя бы 3 пункта из 9. Не нужно закрывать всё — нужно, чтобы серия не рвалась. Через пару недель ты начнёшь ловить эти вещи автоматически, ещё до того, как откроешь трекер. Это и есть результат.